ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) ist ein psychotherapeutisches Verfahren der modernen Verhaltenstherapie. Ein wichtiges Ziel ist dabei die sog. psychische Flexibilität zu erreichen, die uns in herausfordernden Situationen hilft mehr Klarheit zu finden und Wahlmöglichkeiten aufzuzeigen. Z.B.:

• Wie kann ich in herausfordernden Situationen einen klaren Kopf und ein besonnenes Herz bewahren?

• Was hilft mir meinen (beruflichen) Weg zu finden und auch zu gehen?

• Was kann ich tun, dass ich mich wieder spüre/ meine innere Stimme höre?

• Wie kann ich endlich Altes Loslassen und nicht wieder den selben alten Mustern folgen?

• Wie finde ich aus schädigenden Verhaltensweisen heraus und zwar nachhaltig?

• Was hilft mir aus Burn-Out, Depression, Angst wieder in die Balance zu kommen?